J’ai décidé de suivre le programme d’entrainement de Bertrand afin de retrouver dynamisme et vitalité au quotidien. J’ai effectué les 5 semaines challenge et j’en ai été ravie.

Le programme en question regroupe notamment des sessions de routine matinale, de workout, des conseils alimentation. Les sessions de workout proposent des séries d’exercices simples mais efficaces qui peuvent être adaptés selon votre niveau physique et vos exigences personnelles. Je les ai vraiment beaucoup appréciées.

Bertrand est quelqu’un de très professionnel et dynamique qui m’a apporté ses conseils tout au long de ce challenge. Au travers de ce programme, j’ai retrouvé le plaisir de la pratique du sport et j’ai surtout réalisé qu’il m’était possible de trouver du temps pour le faire. Merci beaucoup à toi Bertrand.

« Avant le programme de transformation, j'avais pas mal de surpoids. Et puis, je manquais vraiment de pêche. Et puis, je mangeais un peu trop de manière un peu trop anarchique. Et puis mal. Et c'est ce qui m'a amené à avoir un diabète.

J'ai eu un diabète de type 2, donc j'avais un taux de sucre, un taux de diabète à plus de 14, ce qui est énorme. La moyenne glyquée sur les trois derniers mois. Et donc, il fallait que je me reprenne en main.

Donc, j'ai commencé le programme de Bertrand, donc mois d'avril 2024. Et puis rapidement, mon taux de sucre a vraiment été divisé par deux. Vraiment. Et ça, c'est top, c'est dû à l'alimentation.

Donc c'était super. J’ai retrouvé un taux de sucre normal, entre 5 et 7. Et moi, j'étais à 6,9.

Donc ça, c'était top. J'étais vraiment dans la fourchette grâce à l'alimentation. Au niveau du poids, j'étais à 102 kg. Aujourd'hui, la perte de poids était assez rapide les premières semaines et je suis passé à 92 kg. »

« 105.6 kilos. Et là, je suis à 86.3. C'est 19 kg de perdus. C'est bon, tu m'as changé et je suis à fond là-dedans. Merci beaucoup. »

« Avant de débuter le programme, je luttais contre un excès de poids, un manque d'énergie quotidien et surtout, je n'avais pas pratiqué de sport depuis des années. En plus, un manque de confiance en moi a vraiment affecté mes interactions. J'ai un côté entrepreneuriat en même temps que mon travail corporate.

Dans un contexte professionnel où parler avec des clients ou des gens haut placés, c'était vraiment crucial et je me suis dit: Ça va vraiment m'impacter. Et que ça soit vrai ou pas, je sentais que mon obésité n'aidait pas vraiment dans ces cette situation.

Ça m'a convaincu de l'importance de suivre le programme avec toi, Bertrand.

Et ça a vraiment représenté le premier pas vers une réforme complète de ma santé et ma confiance en moi. »

« 100% et je ne savais même pas que ça allait être aussi radical comme changement.»

«Et au final, ce qui était intéressant en plus de ça, c'est qu'il y avait un suivi parfait. Il était tout le temps dispo. Il me motivait des fois quand je n'avais pas envie d'y aller ou il m'envoyait un message quand il voyait que j'avais grillé mon entrainement de la journée. »

« En fait, en l'espace d'un mois et demi, j'ai atteint mon objectif. Je pensais qu'il me faudrait six mois, puis c'est allé super vite. Donc, j'ai arrêté parce que le but, ce n'est pas non plus de prendre 10 kilos de muscle.

Je recommande vraiment Bertrand sans aucun problème.

« Et puis, avec la routine que j’ai mis en place, avec le matin, l'exercice physique, la douche froide, plus le sport à midi, j’arrive normalement avec une meilleure clarté mentale dans mon travail, même pour la prise de décision, tout ça, c'est quelque chose qui est bénéfique. »

« Ton programme correspondrait bien à des gens qui arrivent sur la quarantaine ou peut-être même un peu plus qui ont cette prétention de vouloir être vraiment sains au niveau corps, au niveau alimentaire et qui, forcément, ça aidera à être sains au niveau de son esprit et inversement. »

« L’encadrement c’est vraiment, c'est exactement ce que je recherchais. Dans ce sens-là, parce que super accompagné, super motivant, un coach super patient aussi. »

« Je pense que la première motivation, c'est une santé mentale et physique. En fait, ça va ensemble. Forcément, ça va ensemble. Ça ne peut qu'aller ensemble et je ne l'avais pas forcément compris. »

« Et en fait, même après une semaine, je me suis dit: En fait, c'est ça. C'est exactement ce qu'il me fallait. Il fallait quelqu'un qui me cadre, qui puisse comprendre et qui soit disponible. Et là, vraiment, j'ai tout trouvé, franchement, c'est top. »