— Comment cela fonctionne ?
Des étapes simples vers une transformation réussie
Tout commence avec un premier pas !
Remplissez le questionnaire santé
Une fois le questionnaire remplie, je reviendrais vers vous avec une vidéo et des conseils personnalisé. Je vous présenterais ma méthodologie et mon accompagnement unique.
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Mise en place de votre accompagnement
Je prendrais 2 à 3 semaines pour créer votre accompagnement ultra personnalisé
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Appel téléphonique et début du programme
Durant cet appel je vous présenterais programme sur mesure
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Suivi
Tout au long de votre accompagnement, je serais présent via WhatsApp, afin de vous coacher, soutenir et répondre à vos questions
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Atteinte de vos objectifs
Nous ferons un bilan final et on décidera ensemble du prochain plan d’action suivant vos résultats
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Le programme en question regroupe notamment des sessions de routine matinale, de workout, des conseils alimentation. Les sessions de workout proposent des séries d’exercices simples mais efficaces qui peuvent être adaptés selon votre niveau physique et vos exigences personnelles. Je les ai vraiment beaucoup appréciées.
Bertrand est quelqu’un de très professionnel et dynamique qui m’a apporté ses conseils tout au long de ce challenge. Au travers de ce programme, j’ai retrouvé le plaisir de la pratique du sport et j’ai surtout réalisé qu’il m’était possible de trouver du temps pour le faire. Merci beaucoup à toi Bertrand.
J'ai eu un diabète de type 2, donc j'avais un taux de sucre, un taux de diabète à plus de 14, ce qui est énorme. La moyenne glyquée sur les trois derniers mois. Et donc, il fallait que je me reprenne en main.
Donc, j'ai commencé le programme de Bertrand, donc mois d'avril 2024. Et puis rapidement, mon taux de sucre a vraiment été divisé par deux. Vraiment. Et ça, c'est top, c'est dû à l'alimentation.
Donc c'était super. J’ai retrouvé un taux de sucre normal, entre 5 et 7. Et moi, j'étais à 6,9.
Donc ça, c'était top. J'étais vraiment dans la fourchette grâce à l'alimentation. Au niveau du poids, j'étais à 102 kg. Aujourd'hui, la perte de poids était assez rapide les premières semaines et je suis passé à 92 kg. »
« Avant de débuter le programme, je luttais contre un excès de poids, un manque d'énergie quotidien et surtout, je n'avais pas pratiqué de sport depuis des années. En plus, un manque de confiance en moi a vraiment affecté mes interactions. J'ai un côté entrepreneuriat en même temps que mon travail corporate.
Dans un contexte professionnel où parler avec des clients ou des gens haut placés, c'était vraiment crucial et je me suis dit: Ça va vraiment m'impacter. Et que ça soit vrai ou pas, je sentais que mon obésité n'aidait pas vraiment dans ces cette situation.
Ça m'a convaincu de l'importance de suivre le programme avec toi, Bertrand.
Et ça a vraiment représenté le premier pas vers une réforme complète de ma santé et ma confiance en moi. »
« 100% et je ne savais même pas que ça allait être aussi radical comme changement.»
« En fait, en l'espace d'un mois et demi, j'ai atteint mon objectif. Je pensais qu'il me faudrait six mois, puis c'est allé super vite. Donc, j'ai arrêté parce que le but, ce n'est pas non plus de prendre 10 kilos de muscle.
Je recommande vraiment Bertrand sans aucun problème.
« Ton programme correspondrait bien à des gens qui arrivent sur la quarantaine ou peut-être même un peu plus qui ont cette prétention de vouloir être vraiment sains au niveau corps, au niveau alimentaire et qui, forcément, ça aidera à être sains au niveau de son esprit et inversement. »
« Je pense que la première motivation, c'est une santé mentale et physique. En fait, ça va ensemble. Forcément, ça va ensemble. Ça ne peut qu'aller ensemble et je ne l'avais pas forcément compris. »
« Et en fait, même après une semaine, je me suis dit: En fait, c'est ça. C'est exactement ce qu'il me fallait. Il fallait quelqu'un qui me cadre, qui puisse comprendre et qui soit disponible. Et là, vraiment, j'ai tout trouvé, franchement, c'est top. »